Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2017
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2438 kcal
|
Rasva: 51,80g | Prot: 81,43g | Hh: 242,50g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Apfelgelee, Milfina Schmand, Ja! Baguette Brötchen, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin. Lounas: Schweinefilet, Aldi Eierspätzle. Päivällinen: Wiltmann Fleischkäse, Milfina Butter, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot. Välipalat/Muut: Champagner, Weißbier. lisää...
|
|
3422 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|