Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2017
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2602 kcal
|
Rasva: 93,18g | Prot: 124,96g | Hh: 317,95g.
Aamiainen: Bagel, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Coffee. Lounas: Restaurant Style Tortilla Chips, Salsa, Grilled Chicken, White Mexican Dipping Original Cheese, Mexican Rice, Cooked Mature Onions, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Päivällinen: 2% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. Välipalat/Muut: Water, Coffee, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 14 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|