Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2012
|
116,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 43,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 61,28g | Prot: 85,03g | Hh: 33,67g.
Aamiainen: peppermint tea, stevia, egg, fred meyer greek yogurt, string cheese. Lounas: bacon, romaine lettuce, mcdonalds ranch, Grilled Chicken Breast. Päivällinen: cauliflower, pork chop. Välipalat/Muut: Choconutty Bites, butterscotch jello. lisää...
|
|
3889 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dani_Suave
|