Päiväkirja - Yanatrain, 08 tammi 17

Выздоровления Вам 👧 

спасибо) 

Выздоравливай) 

Я тоже болела на праздники, сейчас многие гриппуют. Выздоравливай. Тренировки успеются. 

И я тоже первого января проснулась с температурой до сих пор болею... (заразил кое кто из домашних) Выздоравливайте! Успеете ещё портенить, главное воостановиться, чобы не было осложнений! 

И я тоже все праздники проболела, плюс еще и в поездке...  

И я проболела с 1-го по 5 января, тоже грипп...Было особенно хреново, ни как раньше. На 5-тый день думала, что уже помру))) 

всем здоровья! сейчас такой грипп, что если чуть что сразу на больничный!! с 2 января на 3, тоже думала что подохну, ночью ощущение было что температура 40, меряю - 36,8, загадка.. 

Выздоравливай, а тренировки подождут. Здоровье важнее. Я тоже когда болела приходилось делать паузу в тренировках :(  

Нигина, спасибо) 

"Я тоже болела на праздники, сейчас многие гриппуют" HelenPop, объясните, пожалуйста, почему люди, которые находятся на правильном питании и ведут спортивный образ жизни (Вы, например) тем не менее болеют простудными заболеваниями? Почему-то слабый иммунитет, с чем это связано? Я с детства также болел, но последние три года как отрубило, совсем не простужаюсь. Я думаю, повлияла диета, соответствующая моему генетическому коду, что, в частности, привело к снижению уровня ЦИК (циркулирующих иммунных комплексов). 

Ginodemarin, вы часом методики не продаете?  

Voodoo Raccoon Нет, я не продаю. Только пользуюсь. 

Ginodemarin, в таком случае, если вы не зарабатываете деньги на этой ереси, мне не дано понять, откуда у взрослого мужчины, которому стоило бы заниматься работой, интересными хобби и личной жизнью, столько времени и энтузиазма для прововедей в интернетах 

Voodoo Raccoon "мне не дано понять" Здесь я, к сожалению, ничем не могу Вам помочь... 

наверное, так будет грубо, но мне вот тоже не дано понять, как мужчина может весить 53 кг и при этом говорить, что тот образ жизни, который он ведёт - здоровый. 

Так вопрос был ко мне))) Объясняю...потому что в Москве (один транспорт чего стоит)эпидемия гриппа, который мутирует настолько быстро,что стойкого специфического иммунитета к нему ни у кого нет. А у меня очень контактный бизнес и большая семья, что увеличивает шансы заражения.Хороший иммунитет справляется с этой заразой без таблеток и осложений за неделю примерно. У меня даже температура не поднялась....сопли и мышечные боли, все стандартные признаки вирусной. Хорошо еще была на профицитном питании,ибо массонабор до февраля у меня. Ранее...при старом образе жизни...я укладывалась в больницу с гайморитом, отитом или гинекологией (осложнения после гриппа). За год это первая серьезная болезнь, остальные пару раз продолжались сутки. Мой иммунитет справился за неделю без лекарств. Учитывая бедственное состояние моего здоровья в прошлом, показатель отличный. В прошлом рак, опухоли позвоночника, лекарственное поражение печени и почек, камни в желчном, нарушения работы щитовидной и поджелудочной желез, низкий уровень лимфоцитов, постоянная анемия, гастрит и энтероколит....на данный момент ничего из этих болезней нет, кроме пониженного давления. Но тут че уж...плотный завтрак и кофе с утра обычно помогают. Ginodemarin, я ответила на ваш вопрос? 

Именно бедственное состояние моего здоровья подтолкнуло меня изменить образ жизни, а вовсе не стремление к каким то параметрам. И я очень благодарна сообществу людей на ФС, которые отвечали на вопросы делились информацией и своим опытом. Это помогло мне. Дало направление для поиска информации, чтения, размышления. Не скажу, что было легко поменять свою жизнь...но получилось же. Сейчас я себя чувствую хорошо...да и выгляжу неплохо))) А для рекламы есть колоночка справа. 

Windezzz "как мужчина может весить 53 кг и при этом говорить, что тот образ жизни, который он ведёт - здоровый." Вполне. Когда мой вес был 71 кг., тогда как раз мой образ жизни был нездоровый, так как был высокий процент жира в организме. Сейчас он 10,4%, что при тонкокостном телосложении дает высокое отношение мускульной силы к весу тела, это позволяет легко подниматься вверх по лестнице, перепрыгивая через ступеньку. Летом устраивал себе тест-драйв: непрерывная ходьба в течение 6 часов со скоростью 6,5 км/час (точнее 42,3 км/6 час, 20 мин), затем проплывал кролем 1 км за 30 мин., затем поднимался вверх по лестнице перепрыгивая через ступеньку. Так что я чувствую себя вполне здоровым. Мой генотип "Учитель", признаки указаны в моем дневнике от 25 декабря 2016 года. Обхват плеч 105 см, обхват груди 95 см, обхват талии 70 см. Но если накачать пресс, то талия станет 65 см (реальный размер), что дает хороший индекс 1,615, позволяя легче вырабатывать королевскую походку (для мужчины здесь важна силовая работа плечами). А набирать мышечную массу мне как эктомезоморфу достаточно просто, я занимался раньше в спортзале. А вес тела... Вот, например, Ализе Жакоте - при росте 161 см. она весит 45 кг. (т.е. рост - вес = 115)и нельзя сказать, что у нее нездоровый образ жизни. По сравнению с ней Вы, Windezzz, просто гигантотроп. Для французского мужчины характерен вес = рост - 110, как у меня. https://www.youtube.com/watch?v=Vd6fuPQ-294 

HelenPop Благодарю за ответ и я вполне удовлетворен им. То, что Вы справились с таким набором столь тяжелых болезней, делает Вас достойными восхищения. Я был в Москве около месяца в 2015 году (конец января - февраль, как раз пик заболевания гриппом) и много времени находился в людных местах, но совсем не простудился, хотя несколькими годами раньше там же заболел гриппом. То есть, моя диета работает на хороший иммунитет и позволяет достаточно легко достигать оптимального веса тела.