|
Ups!! Permitido de sábado... Un día a la vez
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 39,76g | Prot: 45,22g | Hh: 97,29g.
Aamiainen: Rebanadas de Jamón, Queso Feta, Café Instantáneo. Lounas: Cuadril, Manzana Verde, Lechuga. Päivällinen: Banana, Felfort Chocolate sin Azúcar Agregado, Té (Infusión), Manfrey Yogur, Cuadril, Apio, Tomates, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas). Välipalat/Muut: Billiken Gomitas Frutales, La Tranquera Yerba Mate, Pan Dulce con Frutas. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
<3 - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Imetys - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anabel Ariza
|