Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 65,76g | Prot: 71,61g | Hh: 197,28g.
Aamiainen: Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Dulano Aufschnitt Buffet Mortadella, Lidl Krustenbrot, Valensina Frühstücks-Orange, Kaffee. Lounas: Bratensoße, Henglein Spätzle, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Päivällinen: Exquisa Der Sahnige, Schlagsahne, Frühlingszwiebeln, Milbona Quark 20%, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Grappa, Banane. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Apple Watch - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trixi van Bommel
|