Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2017
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2404 kcal
|
Rasva: 207,00g | Prot: 42,66g | Hh: 92,48g.
Aamiainen: Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Bananen, Elstar, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Lounas: Milch 1,5%, Whey Protein, Lupinenmehl, DM Bio Leinsamen Ganz, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Karotten, Rapunzel Kokosöl Nativ. Päivällinen: Rapunzel Kokosöl Nativ. lisää...
|
|
3330 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schoko ade
|