|
3 kg en la primer semana... Buen lunes!!!
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 28,16g | Prot: 41,64g | Hh: 108,67g.
Aamiainen: Café Instantáneo, Fruticolor Pan Dulce con Frutas. Lounas: Aceitunas, Huevo, Ajo, Acelga, Pimiento Rojo, Cebollas, Manzana Verde. Päivällinen: Ajo, Acelga, Pimiento Rojo, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo. Välipalat/Muut: Clight Jugo, Okebon Leche, Mogul Gomitas Conitos, Rebanadas de Jamón, Queso Feta, La Tranquera Yerba Mate. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 12 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
09 tammi 17 jäseneltä: lautgonzalez
|
Buenisimo Ana!!!! Muchas felicitaciones! :D
09 tammi 17 jäseneltä: AguGen
|
Mucha fruta, verdura y pollo... Y para los antojos chocolate amargo... Convengamos que tengo la ayuda de Lupita (bb, 2 meses), no?
22 helmi 17 jäseneltä: Anabel Ariza
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anabel Ariza
|