Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2017
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 35,65g | Prot: 57,21g | Hh: 57,43g.
Aamiainen: Käse, WellMix Diätdrink. Lounas: Leicht und Fit Mozzarella Light, Aldi Klarer Gurkensalat. Päivällinen: Cappuccino. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
laufen - 6 tuntia, gymnastik - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|