|
10janvier 5h23
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 61,08g | Prot: 151,31g | Hh: 254,35g.
Aamiainen: Brioche, Oeuf, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lounas: Bo Bun, Riz Blanc (Long Grain). Päivällinen: Patate Douce, Espadon Cuit. Välipalat/Muut: Riz Blanc (Long Grain), Myprotein Impact Whey Protein (25g), Pomme. lisää...
|
|
3285 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Hyppynaru - 8 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Elliptinen - 25 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|