Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 34,96g | Prot: 29,45g | Hh: 195,33g.
Päivällinen: Kaba Kakao, Alpro Soya Sojamilch Light, Bananas, GutBio Vegetarische Streichcreme Kräuter, Harry Vital + Fit Brot (56g). Välipalat/Muut: Rauch Rhabarbersaft, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz. lisää...
|
|
1576 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|