Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 61,26g | Prot: 74,57g | Hh: 235,43g.
Aamiainen: Müller Joghurt mit der Ecke New York. Lounas: Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffelbrei. Päivällinen: Schweinehackfleisch, Weizenbrötchen, Lidl Salatgurke, Maggi Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Kaffee. lisää...
|
|
3053 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|