Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 91,03g | Hh: 175,19g.
Aamiainen: Physalis, Apfel, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Light. Lounas: Sojasoße, Algensalat, Avocado Maki, Maki Gurke, California Rollen, Lachs Maki. Päivällinen: Ketchup, Tomatensalat, Gemischter Salat mit Dressing, Nietfeld Halbes Hähnchen. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|