|
Ai deus 😅
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 81,87g | Prot: 85,12g | Hh: 55,04g.
Aamiainen: RIO Chá Verde com Lichia, Ovo, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Cuida Bem Pasta de Amendoim com Maçã e Canela. Lounas: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Shimeji, Couve Manteiga Refogada, Sadia Bacon em Cubos, Catupiry Queijo Cremoso, Taeq Peito de Peru Defumado Light, Tomates, Alface, Alcatra Grelhada. Päivällinen: Sadia Bacon em Cubos, Quatá Queijo tipo Cottage, Alface, Rúcula, Camarão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Vinho Riesling, Morangos, Coco. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanacirino
|