Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
797 kcal
|
Rasva: 35,92g | Prot: 83,01g | Hh: 38,22g.
Aamiainen: Betânia Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Integral, Sadia Blanquet de Peru, Queijo Mozzarella, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Betânia Requeijão Cremoso Light, Copacol Peito de Frango Desfiado, Tomates. Välipalat/Muut: Vigor Iogurte Grego Zero, Kiwi, Amêndoas, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lisää...
|
Painonpudotus 26,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Loremotta
|