Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2522 kcal
|
Rasva: 178,01g | Prot: 90,39g | Hh: 143,09g.
Aamiainen: Omelete LC, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Guaraná em Pó, Manteiga (com Sal). Lounas: Mamão, Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido, Amendoim, Abacate. Päivällinen: Manga Palmer, Carne de Porco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal, Mandioca Cozida, Ração HCR Ração HCR, Omelete, Abacate. Välipalat/Muut: Queijo Branco, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Selita Requeijão Tablete, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|