Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
627 kcal
|
Rasva: 21,04g | Prot: 59,65g | Hh: 50,33g.
Lounas: Vita Cola Original, Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Päivällinen: Vita Cola Original, Almased Almased mit Wasser, Alnatura Gemüsebrühe. Välipalat/Muut: REWE Bio Emmentaler. lisää...
|
|
4452 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia, Hieronta - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 36 minuuttia, Suihkussa - 24 minuuttia, Ompelu - 6 tuntia ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hagerbenamy
|