|
Закуски и перекусы ЗЛО!!!!!! Они составляют большую калорийность, чем все остальные приемы пищи. Время ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАКУСОК!!!!!!!!!
|
838 kcal
|
Rasva: 22,09g | Prot: 43,66g | Hh: 120,52g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке, Сырники Домашние, Кофе Латте, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Lounas: Хлеб, Зеленый Борщ. Päivällinen: Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Борщ. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Простой Йогурт, Мандарины. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lentopallo - 10 minuuttia, Opiskelu - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|