Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2017
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
720 kcal
|
Rasva: 28,36g | Prot: 27,03g | Hh: 87,06g.
Aamiainen: Hartgekochtes Ei, TiP Schmelzkäse Light, Grafschafter Roggenbrötchen, Kaffee. Lounas: Asia Green Garden Thai Curry-Cremesuppe. Päivällinen: Maggi Topfinito Hack Käse Lauch Suppe, Spitzpaprika. Välipalat/Muut: TiP Dominosteine Zartbitter, Brandt Zwieback. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|