Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2017
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 45,15g | Hh: 86,20g.
Aamiainen: Physalis, Apfel, Alpro Soya Sojamilch Light, Kölln Haferflocken. Lounas: Nietfeld Halbes Hähnchen, Mischkornbrot, Pflanzenöl, Penny Markt Saure Sahne, REWE Wachsbrechbohnen. Päivällinen: Butter, Birkenhof Möhrengemüse. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|