Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 61,52g | Prot: 136,50g | Hh: 235,80g.
Aamiainen: Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Lounas: John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee, Wagamama Beef Lettuce Wrap. Päivällinen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Lambrini Lambrini Original, Coffee, Tesco Strawberry Jam, Tesco Strawberry Jam, Ambrosia Rice Pudding, HP Brown Sauce. Välipalat/Muut: Lindt 85% Dark Chocolate, Granny Smith Apples, Coffee, Coffee. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 10 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|