Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2017
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 72,71g | Prot: 73,70g | Hh: 88,48g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Fresco, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lounas: Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate. Päivällinen: Zenú Salchichón Cervecero, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Rebanadas de Jamón. Välipalat/Muut: Alpina Leche Deslactosada, Exito Queso Pera, Manzana Verde, Papaya, Fresas. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gina Mejía
|