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Mal sehen was es bringt die Kalorien zu zählen... Ich überlege ob ich Intervallfasten 5 + 2 anfange. Muss mal schauen wie dies mit meinem Sport zusammen passt.
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1467 kcal
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Rasva: 45,30g | Prot: 92,01g | Hh: 164,74g.
Aamiainen: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ultra-Tec Eiweißpulver. Lounas: Kaffee (Gemahlen), Rosenkohl, Blumenkohl, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hofmann Menue Rinderhacksteak. Päivällinen: Deit Citro (Flasche), Leerdammer Original, BioBio Roggenvollkornbrot. lisää...
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2715 kcal
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Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
das ist mir zu krass aber kenne ein paar die das machen und drauf schwören
11 tammi 17 jäseneltä: chuckyshelheim
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Mach ich auch gelegentlich. Ich finde es wirklich gut.. Das Fasten fällt mir von 18:00 bis 11:00 Uhr am leichtesten. Da sollte jeder Interessierte aber seinen eigenen Rythmus finden
Ist inzwischen auch den Medien zum beliebten Thema geworden.
Einfach mal ausprobieren.
12 tammi 17 jäseneltä: Beautyshape
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Ich habe diese Woche damit begonnen
5:2
5 Tage völlig normal essen...2 Tage ( mo und Do) max 500-500 Kalorien
geht bislang wunderbar.....und ich denke daran kann man sich gewöhnen
Super Sache
19 tammi 17 jäseneltä: vnklaus
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Painohistoria - Blutzwente
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