|
|
1337 kcal
|
Rasva: 47,01g | Prot: 113,55g | Hh: 135,32g.
Aamiainen: Mixed Fruit Green Shake, Julian Bakery Paleo Protein™ Powder (Vanilla Nut) (Grass-Fed Beef). Lounas: Wegmans Asian Classics Stir-Fry Sauce, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Mushrooms, Cauliflower. Päivällinen: Naturale on the Go Prosciutto, Provolone Cheese & Taralli Bread, Young Living Pure Protein Complete. Välipalat/Muut: Gala Apples, Trader Joe's Baby Carrots, Giant Eagle Whole Raw Almonds, Ice Breakers Cinnamon Mints. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alisevier
|