|
F:20,9%/W:51,1%/M:37,4%
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 56,88g | Prot: 86,17g | Hh: 267,77g.
Lounas: Lidl Griechischer Joghurt, Milbona Magerquark. Päivällinen: Alpengut Berner Rösti, Spiegelei ohne Fett. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Braeburn Äpfeln, Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Karotten. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|