Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
273 kcal
|
Rasva: 16,02g | Prot: 14,76g | Hh: 20,37g.
Aamiainen: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем. lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yliaprinc
|