Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2012
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4416 kcal
|
Rasva: 139,41g | Prot: 108,04g | Hh: 644,76g.
Aamiainen: Sugar, Mini Raisins, Instant Coffee (made from Powdered), Shredded Wheat, 2% Fat Milk. Lounas: Original Sauce, Mushrooms, Bacon, Soft Wheat Flour Tortilla Wrap, Low Fat Super Noodles Chicken and Herb. Päivällinen: Spread, Baked Potato (Peel Eaten), Lasagne - Good For You, Extra Strong Garlic Baguette. Välipalat/Muut: Beer, 7Up, Tasty Wholemeal, Clover Spread, Clover Spread, Tasty Wholemeal, Prawn Cocktail Flavour Fizzy Melty Snacks, Light Mayonnaise, Tasty Wholemeal, Clover Spread, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, Chicken Tikka Slices, Energy Orange UK, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, Tap Water, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar. lisää...
|
|
4132 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Squash tai Käsipallo - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chris.bedford
|