Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Zenturion
Päiväkirja
12 tammi 17
Päiväkirja - Zenturion, 12 tammi 17
Profiili - Zenturion
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
132 kg
Tähän mennessä pudotettu:
7,8 kg
.
Vielä jäljellä:
32,1 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 12 tammikuuta 2017:
2360 kcal
Rasva: 68,98g | Prot: 72,09g | Hh: 361,83g.
Lounas:
Buttered Air Popped Popcorn.
Päivällinen:
Salmon Sushi, Salmon Maki.
lisää...
3146 kcal
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 48 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 minuuttia.
lisää...
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Zenturion
Näytä täydellinen historia