Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 66,54g | Prot: 71,10g | Hh: 165,14g.
Aamiainen: Kaffee, Milch 1,5%, Erdbeermarmelade, Mischbrot. Lounas: Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks, Gekochter Rosenkohl, Butter, Kartoffeln. Päivällinen: hareico Holsteiner Mettwurst, Gutes Land Tilsiter, Käsebrötchen, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Pinot Noir, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Mineralwasser. lisää...
|
|
4254 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|