Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 35,48g | Prot: 48,53g | Hh: 91,18g.
Aamiainen: Суп-Лапша с Говядиной, Кофе с Сахаром. Lounas: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Кофе Латте. Päivällinen: Салат Овощной, Картофель Тушеный с Мясом. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, укладка - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|