Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 46,54g | Prot: 54,98g | Hh: 48,60g.
Aamiainen: WellMix Diätdrink, Cappuccino. Lounas: Unox Gulaschsuppe, Lachssalat. Päivällinen: Cappuccino. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
gymnastik - 30 minuuttia, laufen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|