Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 67,98g | Prot: 86,24g | Hh: 143,85g.
Aamiainen: Nature's Best Isopure Zero Carb, Melón, Huevo, Aires De Campo Cocoa Orgánica, Pan Dulce, Almendras, Aceite de Oliva, Aceite de Coco, Aguacate, Amaranto, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Nueces, Salvado de Trigo (Crudo), Chia, Tortillas de Maíz, Jitomate. Lounas: Tadin Linaza Extra, Aderezo a la Vinagreta, Salsa de Tomate, Queso Oaxaca, Yogur Natural (Leche Descremada), Manzana, Lechuga, Tortillas de Maíz, Pescado al Horno o Hervido, Hummus. Välipalat/Muut: Mazapán. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretrulop
|