Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2017
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 63,86g | Prot: 56,55g | Hh: 206,22g.
Aamiainen: Danone Dany Sahne Creme Duett, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Milfina Butter, Rasting Schwartenmagen. Lounas: Popp Kartoffelauflauf. Päivällinen: Laru Griebenschmalz, Rasting Schwartenmagen, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Gelbe Paprika, Lidl Salatgurke. Välipalat/Muut: Weißbier, Veltins Pilsener. lisää...
|
|
3048 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Lihaskunto - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|