Päiväkirja - VergissMeinN¡cht, 13 tammi 17

1 mal die woche ist jedoch viel besser. Bleibe dran auch wenn es schwer ist. Nach einer Zeit spürst du den drang nicht mehr. Ich wog mich jeden Tag. Und freue mich nun wenn ich es nur 1 mal die woche mache. Du wirst spüren das es dir besser dabei geht 

Ich habe einen festen "offiziellen" Wiegetag (bei mir Mittwochs), stelle mich aber auch an den anderen Tagen auf die Waage. Eintragen tu ich aber nur den Wert vom offiziellen Wiegetag (und sollte der mal über dem Vortag liegen, kann ich damit gut leben :) ). 

Ich wiege mich täglich und dabei bleiben ich auch. Manchmal gibt es trotz aller Konsequenz nicht nachvollziehbare Ausreißer, die sich aber über die Woche relativieren. Also kann man sich im positiven Fall freuen aber letztlich werden doch am Ende (der Woche/n), die wahren Verluste die echten Gewinne sein.💥 

Als iCh es jeden Tag gemacht hab war es so demotivierend wenn ich doch paar Gramm zugenommen habe. Nun hab ich mich heute doch gewogen und erfolg gehabt :) Werde es jedoch versuchen auf 1 - 2 mal die Woche zu reduzieren. Bisher klappt es ja ganz gut. Vll anfangs und dann gegen Mitte.  

Ne ich wiege auch jeden Tag unfüd bleibe dabei, weil ich viel zeitiger gegensteuern kann. Aber das ist bei jedem anders, mich frustriert es eben nicht, wenn es auch mal 3 Tage hoch geht