|
-🍫🍫☺️
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
736 kcal
|
Rasva: 16,07g | Prot: 65,51g | Hh: 82,33g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, GutBio Honig Cremig, Weizenbrötchen, Kaffee, Harzer Harzer Käse. Päivällinen: Aldi Käse in Salzlake Gereift, Kühne Balsamicoessig, Nico Frisch Vital Mischsalat. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Nesquik. lisää...
|
|
3706 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 1 minuutti, Kuntoilulaite (raskas) - 15 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|