Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2017
|
125,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4939 kcal
|
Rasva: 162,03g | Prot: 207,48g | Hh: 659,82g.
Aamiainen: Gekochtes Ei. Päivällinen: Schwartau Rote Pflaume, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Kattus Oliven, Viva Vital Ziegenkäse Laktosefrei, Mondo Italiano Prosciutto Di Parma, Dulano Prosciutto Cotto, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Seeberger Pinienkerne, Aldi Prosciutto Cotto, Mandarine, Orangen, Banane. Välipalat/Muut: Snickers Riegel, Haribo Colorado, Alesto Fine Papaya Getrocknet & Kandiert, Storck Knoppers. lisää...
|
|
6028 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Arc Trainer - 1 tunti ja 24 minuuttia, Ajaminen - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|