Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2017
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 86,84g | Prot: 82,01g | Hh: 66,01g.
Aamiainen: Käse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Cracker, Cappuccino. Lounas: Belegtes Brötchen, Lachssalat. Päivällinen: Cappuccino. Välipalat/Muut: Leicht und Fit Delikatess Lachsschinken. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, laufen - 6 tuntia, gymnastik - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Hi, klasse. Bei dir geht wirklich Stück für Stück Gewicht weg. 😊
13 tammi 17 jäseneltä: landei0815
|
|
|