Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2540 kcal
|
Rasva: 126,99g | Prot: 232,59g | Hh: 49,96g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade Low Carb, K-Classic Putenbrust Natur, K-Classic Gouda in Scheiben, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Buko Balance 17%, Adam's Break White Brot, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark. Lounas: Clean Foods Rohnudeln, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Rote Zwiebeln. Päivällinen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, K-Classic Putenbrust Natur, La Belle Laitiere Joghurt, K Classic Harzer Roller, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, Adam's Break White Brot. Välipalat/Muut: Merlot, Sunny Island Kürbiskerne, Pico Food Original Schweinekrusten, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, K-Classic Schlagsahne, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr.. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
|