Päiväkirja - goliath7301, 14 tammi 17

Profiili - goliath7301 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017

132,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg. Vielä jäljellä: 17,5 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 14 tammikuuta 2017:

1701 kcal

Rasva: 88,40g | Prot: 67,90g | Hh: 153,35g. Aamiainen: Knusperone Honey Wheat. Lounas: Wagner Steinofen Pizza Salami. Päivällinen: Rougette Ofenkäse. lisää...

3576 kcal

Harjoitus: Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 2,8 kg viikossa

Kannatus

Painohistoria - goliath7301

Näytä täydellinen historia