Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2012
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 42,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 135,19g | Prot: 133,46g | Hh: 28,84g.
Aamiainen: jimmy dean sausage, egg, string cheese. Lounas: mayo, tuna, string cheese, fred meyer greek yogurt. Päivällinen: romaine lettuce, Taco Bake. Välipalat/Muut: pistachios, butterscotch jello, tillamook cheddar. lisää...
|
|
3329 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dani_Suave
|