|
boah, heute habe ich echt einen durchhänger. ich bin müde, hab die Handwerker in Haus und ein Kind das gleich für 2 Tests lernen muss, wobei sie von dem einem 0 Plan hat. mich ziehen so Verpflichtungen runter weil ich ja keine zeit für mich selbst habe :( und auch nicht für sport.
gut die Wäsche ruft und dann muss ich mit meiner Tochter weiter Ernährung für Biologie lernen, dass ist eigentlich sooooo einfach und sie ist ja auch eigentlich gut aufgestellt was Ernährung betrifft weil sie auch aus Gewicht achten muss und durch mich ja viel mitbekommt, aber irgendwie klemmt es trotzdem :(.
|
1241 kcal
|
Rasva: 29,38g | Prot: 52,13g | Hh: 197,18g.
Aamiainen: Müller Frucht Buttermilch Himbeere, Getreide-Müsli, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandarine, Aprikosen, Zespri Kiwi Gold, Kiwi. Lounas: Ostsee Fisch Bratheringsröllchen, Cocktailtomaten, Salatgurke, Hähnchenbrustfilet, Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Harry Toastbrot. Päivällinen: Orangen, Pomelo. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Irgendwo gibts immer einen weg Zeit für Dich zu finden...und wenn es mal einen Tag nicht geht, so what, ein heißes Bad am Abend...
14 tammi 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Und wenn's nur 20 Minuten sind, die man sich einfach mal Zeit nimmt. Das Kind kann ja auch mal die 20 Minuten allein lernen :)
14 tammi 17 jäseneltä: Icasha
|
hauptsächlich ist ja der Handwerker das Problem. mag da nicht aus dem Haus gehen und so. denke ihr wisst wie ich das meine. War gestern schon zu nix gekommen.
14 tammi 17 jäseneltä: chuckyshelheim
|
Verstehe ich, wenn Handwerker da sind, lasse ich irgendwie auch alles stehen und liegen und warte ab. Dann danach! Workout vor dem Fernseher :)
14 tammi 17 jäseneltä: Icasha
|
so hab jetzt ein "doofes" Mittagessen gegessen, hab zwar schlechtes gewissen ABER jetzt geht es dem n Kopf wenigstens etwas besser. ich habe gerade einen "handwerkersitter" beschäftigt 😂 und gehe spazieren. joggen würde nichts bringen dafür bin ich nicht fit genug obwohl ich es liebe in so tiefen Schnee.
14 tammi 17 jäseneltä: chuckyshelheim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuckyshelheim
|