Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
690 kcal
|
Rasva: 19,14g | Prot: 59,79g | Hh: 87,75g.
Aamiainen: Простоквашино Кефир 1%, Куриный Бульон, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Травяной Чай, Куриный Бульон. Päivällinen: Сытоедов Плов со Свининой и Пряностями, Куриный Бульон, Атлет Сывороточный Протеин. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|