Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 51,60g | Prot: 63,76g | Hh: 210,87g.
Aamiainen: Своя Линия Кефир, Чебурек, Чай с Сахаром. Lounas: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Морская Капуста, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Päivällinen: Салат с Крабовыми Палочками. Välipalat/Muut: Клементины, Конфета, Чай Несладкий, Чай с Сахаром, Мармелад. lisää...
|
|
3820 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Vaellus - 4 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20031982ktn
|