Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 36,89g | Prot: 82,48g | Hh: 97,03g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lounas: Vita Cola Original, Almased Almased mit Wasser. Päivällinen: Omelett oder Rührei, Weiße Champignons (Gebraten). Välipalat/Muut: Vita Cola Original. lisää...
|
|
4070 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 20 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Suihkussa - 24 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hagerbenamy
|