Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2017
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 29,67g | Prot: 67,51g | Hh: 127,97g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Простоквашино Творог 5%, Варенье из Смородины. Lounas: Морская Капуста, Индейка Тушеная, Перловка Отварная. Päivällinen: Три Правила Английская Рыбная Котлета в Панировке, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Зерница Сухари с Маком, Травяной Чай, Lipton Чай, O'Zera Шоколад Горький, Мандарины. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SolOlgaLeon
|