Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2017
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 86,39g | Prot: 47,58g | Hh: 113,08g.
Aamiainen: Rührei (Ganz, Gekocht), Edeka Studentenfutter. Lounas: Elstar, 100% Vollkornbrot, Marmelade, Kinder Milchschnitte, Vollkornbrötchen. Päivällinen: Gut & Günstig Mozzarella, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Välipalat/Muut: Gemischte Nüsse. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lillymanilli
|