Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2017
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 29,14g | Prot: 85,47g | Hh: 116,28g.
Aamiainen: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lounas: Ofterdinger Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, Schinken (Extra mager), Aldi Kochschinken, REWE Bio Emmentaler, Aldi Baguette Brötchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Almased Almased mit Wasser. Välipalat/Muut: Vita Cola Original. lisää...
|
|
3958 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Suihkussa - 24 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hagerbenamy
|