Päiväkirja - inna_n., 16 tammi 17

🍪☕️😋🍽Всем приятного аппетита кто завтракает так поздно. Я завтракаю и обедаю поздно так как встаю поздно из-за малого, который такой хорошенький и будит меня ночью 2-3 раза👼🏻❤️ и ещё утром встану и сначала разбираюсь с детьми ( накорми, одень и т.п) 👫🙈🙊поздно

---

1006 kcal

Rasva: 35,92g | Prot: 60,40g | Hh: 132,19g.   Aamiainen: Fitness Смесь Семян Здоровье, Овсяноблин, Danone Живинка Йогурт, Бананы, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Lounas: Оливковое Масло, Premialle Сыр Фета, Лук, Салат Айсберг, Бондюэль Кукуруза, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Kraft Сыр Филадельфия, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. lisää...

2930 kcal

Harjoitus: Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Imurointi - 1 tunti, Kuntoilulaitteet - 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti. lisää...