Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2017
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 61,09g | Prot: 82,27g | Hh: 156,27g.
Aamiainen: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Овсяная. Lounas: Яблоко, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом. Päivällinen: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Сыр Маасдам, Куриная Грудка, Рис Вареный. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina24102016
|