|
Пока все идет по плану (несмотря на пятничные Макдаки и неожиданную пиццу в выходной). Неделя - минус 1 кг. В 2300 ккал удается вписаться. Процесс (ЗОЖем его не поворачивается язык назвать) продолжается 1,5 года (началось все в сентябре 2015). Нашел несколько фоток до и после, если не забуду как-нибудь выложу. Но в целом как-то так :)
|
1970 kcal
|
Rasva: 73,56g | Prot: 137,70g | Hh: 192,47g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сгущенка, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Мясновъ Наггетсы Куриные Вкусняшки. Välipalat/Muut: Балтком Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. lisää...
|
|
 Kommentit
какие глаза большие, оказывается))) голодные))
16 tammi 17 jäseneltä: Khokhter
|
16 tammi 17 jäseneltä: V_Sergeev
|
Надо же как лишний вес внешность меняет!! Я бы подумала - другой человек!! Даже нос изменился! А характер??
16 tammi 17 jäseneltä: DPN15K
|
То странное чувство когда до кажется лучше после...
16 tammi 17 jäseneltä: Nata€
|
С носом да, какой-то глюк :) Он не такой и сейчас. Что-то с ракурсом видимо.
Характер какой был, такой и остался (пофигистический :))
Сейчас выложу до и после другие, решите тогда, что лучше :D
16 tammi 17 jäseneltä: V_Sergeev
|
Вообще как будто другой человек👍✌️️
17 tammi 17 jäseneltä: malinka1708
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - V_Sergeev
|